La sophrologie ( ou étude de la conscience en harmonie) a été crée en 1960 par Alfonso Caycedo "sophrologie Caycédienne" qui s'inspira de techniques orientales ( yoga indien, tummo tibétain, zazen japonais) pour les premiers degrés.

C'est une science qui favorise la résolution de désordres ( psychiatriques, physiologiques, existentiels), permettant de développer une personnalités plus harmonieuse, par la conscience de soi. C'est une technique de relaxation et de méditation corporelle, une connaissance de soi, un moyen de développement personnel.

          La pratique sophrologique va rétablir une juste et
          harmonieuse collaboration entre conscient et
          inconscient. C’est donc une relaxation qui
          est poussée à son extrême et qui, en elle même, apporte
          un grand bien-être, une harmonie intérieure, qui
          protège des stress qui nous assaillent en permanence.

        Un équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportement

                                                                                                                                                      Elle permet d'acquérir ou de retrouver une harmonie physique et psychologique en se mettant à l'écoute de son corps et de ses sensations, de retrouver de nouvelles ressources en soi, d'aller à la rencontre de ses potentiels pour les optimiser, d'améliorer sa qualité de vie, son capital santé et son bien-être dans sa globalité de son être. 

         Les champs d'application sont nombreux mais ne remplacent pas un traitement médical

Développement personnel - Gestion du stress - Régulation du sommeil - Gestion de la douleur ( fibromyalgie, cancer...) - Accouphènes - Migraines - Accompagnement Fécondation in vitro, grossesse, accouchement, arrivée de bébé- Préparation aux événements de la vie ( examens, emploi, compétitions) - Relaxation ludique pour enfants ( attention, violence, pipi la nuit) - Addictions, phobies, peurs - Gestion poids, tabac - Insertion et recherche emploi ....

Déroulement d'une séance: après un entretien afin de comprendre la problématique ou les objectifs mais aussi d'appréhender l'état de santé et les ressources du patient, celui-ci permet au sophrologue d'être en mesure de proposer un protocole de séances validé par le patient. Relaxation dynamique debout ou assis et sophronisation assis ou couché.

                       Aide complémentaire avec des CD de sophrologie

      INTERVENTIONS EXTERIEURES SOPHROLOGIE : Entreprises, hôpitaux, maisons de retraite,  écoles, comités d'entreprises, cures thermes, agences pour l'emploi ou de réinsertion, clubs sportifs...