Pratique des asanas et du pranayama, des postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et des exercices de respiration qui régulent le flux d'énergie vitale.
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques, l'assouplissement  en douceur, travail sur l'équilibre, corrige des erreurs de posture,  les problèmes de dos, réduction du stress.
Pendant la séance l'attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est dans
"l'ici et maintenant "
.

Le Life studio reste ouvert en ligne et pour les cours privés au studio ou à domicile.


Cours de yoga en ligne et en extérieur

Planning Yoga
Intervenants Life studio

Yoga doux : Apaise et ressource

Yin : Régénère et détend en profondeur

Hatha : Pratique traditionnelle qui harmonise corps et esprit

Hatha flow : Dynamise et recentre *

Vinyasa : Fluidité & Fléxibilité *

Ashtanga: Dynamique & Intense *

Yoga pré et post natal: Accompagne pendant et après votre grossesse

Yoga enfant

Mayana Yoga
Mayana Duhau

Mayana DUHAU

Certifiée Yoga Alliance

Hatha

Yin yoga & Méridiens chinois

Tantra yoga:

Yoga Nidra:

Méditation thérapeutique: MBSR et Tantra

Australie et en Inde

Infirmière